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Niente “panico”

Niente “panico”

paura

Arriva all’improvviso, nelle situazioni meno indicate, il panico che fa girare la testa, tremare le gambe, il cuore batte a mille con la sensazione di impazzire. Cosa sta succedendo? La paura è una risposta dell’organismo che ci avverte di un pericolo, in questo senso è una risposta funzionale molto importante, senza la quale non potremmo sopravvivere in molte situazione della vita. Il panico è una risposta dell’organismo esagerata, in situazioni che normalmente non sono pericolose (è “normale” il panico se vediamo che una macchina ci sta investendo).

Cosa NON è un attacco di panico? Un attacco di panico non è la prova che stiamo impazzendo, né che non siamo normali. Un attacco di panico è un segnale, che qualcosa non funziona, che siamo molto stressati, che in determinate situazioni noi reagiamo in modo sproporzionato, a volte perché alcune situazioni ce ne ricordano altre, a volte perché tratteniamo troppo le nostre emozioni e queste esplodono, come una diga che piena d’acqua si rompe per la pressione.

Sono le persone più razionali che a volte soffrono di attacchi di panico, a volte gli attacchi di panico si verificano dopo un periodo molto stressante, dopo che qualche cambiamento negativo o positivo entra nella nostra vita. Cosa fare? Non allarmarsi, tutte le persone nella vita possono sperimentare una grande paura che diventa panico. Tuttavia quando questi “sintomi” diventano un problema nella routine quotidiana, è possibile un lavoro di comprensione di quello che sta accadendo, per dare voce ai sintomi ed ascoltare quello che hanno da dirci.

@DottorSaita #psicologo #roma

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